Im Moment erlebe ich die Zeit sehr turbulent, du auch?
Die letzten Wochen waren ein ziemliches Auf und Ab, sozusagen ein Vollwaschprogramm mit Schleudergang.
Meine größte Kraft entwickelt sich immer dann, wenn ich ganz in meiner inneren Ruhe bin.
Doch diese Ruhe zu finden ist im Alltag oft eine Herausforderung.
Seit Jahren folge ich dem Pfad der Innenschau, der Meditation und des Yoga.
Für mich ist es am einfachsten, ich folge meiner inneren Stimme und meinem Atem. Ich mag es in der Meditation einfach und klar, ohne große Technik oder Geschichten denen ich folgen muss.
Regelmäßig meditiere ich mit meinen Chakren und verbinde mich mit meiner Quelle.
Manchmal lasse ich mich treiben in innere Räume oder in andere Welten und erlebe neugierig was sich mir zeigen will.
Und dann kommen solche Tage wie im letzten Monat.
Still sitzen, geht nicht,
ruhig werden, nein auch nicht,
Meditation, nein die Gedanken schlagen Rad.
Was dann?
Die Ruhe im Innen zu finden ist eine Möglichkeit, eine Andere ist die Ruhe in der Natur zu finden.
Ich habe für mich die Maare der Eifel entdeckt. Diese Orte sind für mich pure Magie, ich komme dort an und habe das Gefühl „Alles ist gut“. Ich setze mich dort hin, schließe die Augen und bin ruhig. Sofort. Das funktioniert immer.
Hast du einen Ort in der Natur für dich entdeckt, der dich zur Ruhe bringt und in deine Kraft?
Wenn nicht, dann gehe doch einmal raus, mach dich auf die Suche, finde deinen magischen Ort.
Was könntest du alternativ noch tun?
Manchmal hilft Tanzen, einfach so,
oder ein gutes Buch lesen
erschaffe dir magische Orte zu Hause, eine Ecke, die nur für dich ist, mit Dingen die dir Kraft geben.
Umgebe dich mit schönen Dingen, die dir Freude machen,
esse gutes Essen,
lasse dich verwöhnen bei einer Massage oder
besuche die Sauna oder ein Schwimmbad
höre Musik, die tief in dir drin etwas zum Schwingen bringt.
Tue das, was dir guttut,
und finde Oasen in deinem Alltag.
