Hast du auch manchmal Gedankenwahn?

Oft neigen wir dazu, Gedanken zu denken die mit der Realität nichts zu tun haben. Sie sind ein bisschen düster.

Wir wünschen uns zwar ein schönes und friedvolles Leben, doch unsere Gedanken arbeiten manchmal gegen uns und erzeugen Angst und Sorge.

Besonders Menschen, die viel im Kopf sind, neigen dazu.

Der Verstand lenkt die Richtung gerne in die Negativität, statt in die Realität.

Ich bin kein Freund davon, die Dinge schöner zu reden als sie sind, aber man muss sie auch nicht schlechter reden.

Das große Potenzial von kopflastigen Menschen ist nämlich, das sie die Gedanken auch kreativ für sich zum Guten nutzen können.

Aber wie macht man das?

In dir gibt es einen Verstand, der pausenlos denkt, das ist der aktive Verstand.

Und es gibt einen Verstand der alles beobachtet, der beobachtende Verstand.

Wenn nun dein Kopf wieder alles Mögliche prophezeit oder den Teufel an die Wand malt, dann trete innerlich einen Schritt zurück.

Stelle dir vor, du gehst gedanklich einen Schritt zurück zum beobachtenden Verstand und frage dich selbst:

Moment mal, was denke ich da gerade?

Entspricht das der Realität?

Ist das überhaupt wahr?

Bringt mich dieser Gedanken einen Schritt weiter?

Wer sagt das, mein Herz, mein Kopf, meine Angst, meine Liebe, oder jemand im Außen?

Wenn jemand im Außen dir das sagt, frage dich, ob du sicher sein kannst das er es besser weiss?

Gibt es dafür Beweise?

Wie sieht die Realität wirklich aus?

Was würde die Liebe dazu sagen?

Was würde ich dazu sagen, wenn ich bereits 100 Jahre alt wäre und zurückblicken würde auf diesen Moment?

Mir hilft diese Betrachtungsweise. Schnell stelle ich fest, dass ich irgendeinen Wahnsinn denke, der überhaupt nicht stimmt. Mir geht sozusagen ein Lichtlein auf. In der Regel treten diese Prophezeiungen meines Verstandes nämlich niemals ein.

Wenn du das auch feststellst, dann nimm es gelassen, mit einem Schmunzeln, ohne dich zu verurteilen.

Dich zu verurteilen für deine negativen Gedanken bringt dich nämlich auch nicht weiter.

Sag dir einfach: Oh ja, ich bin ganz schön kreativ im Kopf, die Drama Queen schreibt wieder Geschichten.

Sag diesen negativen Gedanken das sie mal schweigen sollen, weil du nachdenken musst was du stattdessen denken willst.

Ein Schriftsteller, der Horrorbücher oder Dramen schreibt ist froh über diese Kreativität im Kopf, aber für dein Leben nutzte den kreativen Verstand für die Dinge, die du wirklich möchtest.

Für Dinge, die dich weiterbringen, die dein Leben schöner machen.

Viel Spaß dabei.

Und solltest du das Gefühl haben, ich komme hier alleine nicht raus aus dem Gedankenkrimi, unterstütze ich dich gerne.

Oft liegen die Gründe in unserem Unterbewusstsein verborgen, dann ist es gut, jemand schaut tiefer hin.